الكمية تكفي:
خمس افراد
وقت التحضير:
خمس دقائق
وقت الطهي:
خمس دقائق
المقادير:
*ربع كوب ماء *قليل زيت *1 ملعقة صغيرة خميرة فورية *2 كوب دقيق *قليل ملح
التحضير:
*يتم خلط الماء و الزيت و الملح
*ثم تضاف الخميرة و من ثم يوضع الدقيق
*يتم عجن العجينة جيداً حتى تصبح عجينة خبز متماسكة القوام
*ثم تترك عجينة الخبز لمده نصف ساعة حتي تتخمر
*ثم يتم تشكيل عجينة الخبز قليل السعرات الي دوائر و تترك لمده 5 دقائق
*ثم تجهز مقلاة و توضع على النار
الطبخ:
*ثم يتم فرد العجينة و توضع في المقلاه
*يتم تحمير وجهي الخبز القليل السعرات في المقلاه
الْمَشِارَكِات
الْنِّقَاط
السٌّمعَة 
